イギリスの起業女性の
ネットワーキングイベントで出会った
Confidence and Wellbeing coachの
Lisa Dennisさんが主催のリトリートで
６月末に
念願のIce bath アイス・バスにチャレンジしました😊
The Icemanと呼ばれる
オランダ人Wim Hofさんと
彼が開発したWim Hof Methodについて
３〜4年前にドキュメンタリーで見て以来、
いつかアイス・バスにチャレンジしたいと
ずっと思っていました。
（番組を見てから数ヶ月は
影響されて自己流で
冷水シャワーを浴びてた私😆）
Lisaさんが、アイス・バス付きの
リトリートを開催すると知り、
さっそく申し込んで
ずっと楽しみにしていました。
。。。そして、とうとう
アイス・バスにチャレンジ！
ドキュメンタリーで
アイス・バスを体験した人のインタビューを
いくつも見たけれど、
やっぱり、
人生のほかのどんな経験とも同じように
自分が体験してみなければわからない。
。。。で
。。。めっちゃ冷たかった〜。
今まで体験したことのない感覚。
でも２分間やり遂げましたー。
「マインドがすべて、コミットメントが大事」
これは、これまでも自分の人生、体験を通じて
何度も体感してきた教えですが
Wim Hof Methodでは
そのパワフルさをあらためて実感できました。
（ちなみに実は、
アイス・バスよりも
Breathing Exercisesの体験のほうが
すごすぎました。
今までmeditation、gong meditation、
ecstatic danceなどでも
行ったことのなかったところに
行ってしまったこの体験は
パブリックにはできないので、
興味のある方は
直接会ったときに聞いてください😉）
今、猛暑の日本でなら
アイスバスも
気持ちよく感じるかもしれませんね😊
2024/08/06 01:15